便秘 ツボ

便秘におすすめできるツボ!!

便秘におすすめできるツボ!!

便が大腸内に長い期間溜まってしまい、定期的な排便がうまくいかないような状態のこと、これを便秘といいます。人により様々ですが、便秘によってある自覚症状が出ると言われています。それにしても便秘は不愉快なものですよね。こんな便秘に役立つようなツボがありますが、まずツボとはどういうものなのか、そこから知りましょう。

 

ツボは人間の体の表面に存在し、経穴とも言われています。古来漢方医学などでは、このツボを刺激することにより、体調を整えたり、あるいは体に現れる様々な症状の改善をはかってきました。それでは便秘におすすめできるツボを紹介しますね。

 

便秘に良いとされるツボは体のあちこちにありますが、中でも手の甲、親指と人差し指が交わる部分にある合谷(ごうこく)、お臍(へそ)の横4cmくらいで左右にある天枢(てんすう)、お臍(へそ)の指2本ほど下、さらに指2本分左右にある大巨(たいこ)などは有名です。

 

こういったツボを押したりして刺激することは便秘によいと言われています。便秘に悩まされている方は、定期的なツボへのマッサージを習慣づけるのもいいかもしれませんね。

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