便秘 温める

便秘には体を温めるのがいい?

便秘には体を温めるのがいい?

体の冷えが気になる女性

体の冷えは様々な病気と関係があるとよく言われています。あなたも「体を冷やすと良くない!」と一度や二度誰かに言われたことがあるのではないでしょうか。では、身体の冷え、体を温めることは便秘にも関係してくるのでしょうか。

 

腸の中には善玉菌という細菌がありますが、体温が低下すると、腸を始めとする様々な臓器の温度も下がってしまいます。体温の低下に伴ってこの善玉菌の活動も不活発になってしまうと言われています。善玉菌は、便秘になりにくい柔らかい便を作る働きがあると言われていますで、善玉菌の動きが悪くなれば便秘になる可能性も出てくるわけですね。

 

また、体が冷えると血流も悪くなりますので、当然筋肉の動きも悪くなってしまうことが考えられます。腸の筋肉の動きが抑制されれば腸内環境が悪化しますので、同様に便秘を引き起こす可能性を作ってしまうことになります。腸を冷やしても良いことはなさそうですね。冷やさずに温めることが必要なようです。

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