便秘 足ツボ

便秘で足ツボを刺激する!その方法は?

便秘で足ツボを刺激する!その方法は?

足ツボ

体にあるツボを刺激することは、古来より体調を整えたり、体に出てくる様々な症状を緩和するとされてきました。足にも多くのツボがありますが、足を揉むことによって血液の流れがよくなる、ということをどこかで聞いたことはないでしょうか。では、便秘に悩む方は足ツボへの刺激で症状が緩和するものなのでしょうか。

 

足には数多くのツボがあり、特に足裏にたくさんのツボがあります。親指からかかとまで人間の内臓や器官に効くとされているツボがずらりと並んでいます。便秘では腸の働きが不活発になっていますので、小腸・大腸・直腸に関係あるツボへの刺激が良いと言われているようですね。特に足裏の真ん中あたりに小腸・大腸・直腸に関係のあるツボが存在します。

 

また、足の人差し指の裏側への刺激も便秘には役立つと言われています。ツボへの刺激は、「痛いけど気持ちがいい」というレベルの強さを与えるのが一般的ですね。足裏への刺激は、昔からある青竹踏みもおすすめできるものですし、直接指で刺激するのもひとつの方法だと思います。足ツボへの刺激は自分で簡単にできることもあり、便秘の緩和に一役買ってくれるかもしれませんよ。

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