便秘 アロマテラピー

アロマテラピーで便秘の軽減!!

アロマテラピーで便秘の軽減!!

アロマを楽しむ女性

様々な花・薬草などの香り成分を使って精神的なストレスなどを軽減・解消しようというのがアロマテラピーです。アロマテラピーを上手に使って便秘の軽減を図ることが言われていますが、これはどういうことなのでしょう。便秘の原因は様々ですが、その一つにストレスがあります。

 

ストレスを受けると自律神経が乱れ、神経系の乱れは腸の蠕動(ぜんどう)運動を不活発にし、結果便秘になりやすくなると言われています。アロマテラピーには人をリラックスさせる効果があるとされていますが、これはハーブなどの植物のエキスの香りを楽しむという行為にも起因しているようですね。ストレスから解放され、リラックスすることによって便秘を軽減することができるのなら、これはとても素敵です。

 

さらに、アロマテラピーにはお腹へのマッサージ(アロママッサージ)があります。お腹へのマッサージ自体、腸の動きを活発にすることが可能ですから、便秘には有効なものでしょう。アロマテラピーで、素敵な香りに包まれながら便秘に向き合うのも良いかもしれませんね。ただし、アロマテラピーですぐに便秘がどうにかなるわけではありませんので、この辺のことは間違わないでください。

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