便秘 ジュース

便秘をジュースで対策する!!

便秘をジュースで対策する!!

便秘ジュース

便秘の悩みを抱えている女性の方は多いと思います。中には、薬に頼りきっている方も多いのではないでしょうか?ただ、下剤や浣腸などを過度に使用すると、薬を使用しないと排便できなくなる可能性があります。使用には注意が必要です。

 

また、便秘は基本的に食べ物で改善ができる症状とも言われています。整腸作用のある食べ物を摂取したり、食物繊維の豊富な食べ物を摂取したりと食生活の改善を検討することも大切かも知れません。

 

しかし、食事で摂取するのは大変かも知れないので、手軽なジュースで便秘解消をしてみては如何でしょう。「便秘に効くジュース」とか、「便秘に効果的な手作りジュースレシピ」など、数多くのサイトで紹介されています。ただ、便秘の症状や体質など個人差があるので、紹介されているジュース全てに効果があるとは言えないかも知れません。ですから、「一応試してみる」程度の気持ちの方が無難かも知れません。

 

あと、よく食物繊維が便秘に良いと言われますが、食物繊維の豊富な食べ物は、高齢になると胃に負担がかかるため摂取しにくいことがあります。ですから、ジュースなら摂取しやすいかも知れません。

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