便秘 不眠症

便秘で不眠症になる原因とは?

便秘で不眠症になる原因とは?

眠れない男性

便秘で悩む人の中には不眠症でも悩んでいる人が少なくありません。この因果関係については医学的な根拠はまだ見つかってはいないそうですが、便が体内に滞留することによる体への悪影響が関係しているのではないかと考えられています。

 

便秘はストレスを抱える事にもつながりますし、その事が自律神経のバランスを乱してしまい、眠りへの悪影響となるのではないかと考えられています。便秘が慢性化している人も多いと思いますが、そのことで疲労感や倦怠感、無気力感を抱えたまま生活している人が多いです。諦めずに便秘を解消するための具体的なアクションを起こす事が大切です。

 

安易に薬に頼る事ではなく、食生活や生活習慣の改善などからはじめてみると良いでしょう。症状が深刻化していると少しでも感じる人は、早めに医師に相談することをお勧めします。不眠症で悩む人も、眠りは人が生きていくうえで非常に大切な生理的行為です。早く改善して活き活きとした活気のある生活を送りましょう。

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