便秘 女性

女性の方が便秘になりやすい理由

女性の方が便秘になりやすい理由

女性の便秘

男性よりも女性の方が便秘になりやすいと言われていますが、それは何故なのでしょうか?便秘が女性に多く男性に少ない理由とは何なのでしょうか?

 

そのひとつの理由が、黄体ホルモンと言う女性ホルモンが腸の働きを抑制することに関係している点です。黄体ホルモンは、排卵後から月経前までの間に多く分泌され、その影響で腸の蠕動運動が弱くなります。ですから、生理前に便秘になる女性が多いのです。

 

次の理由としては、男性と比較して腹筋などの筋肉が弱いため、胃下垂や内臓下垂がおこりやすい点です。臓器が下垂することで腸が圧迫され便秘になりやすいですし、筋力が弱いために腸の運動が鈍くなることが原因と言われています。

 

その他、ダイエットも女性に便秘が多い要因となります。ダイエットで食事の量が減り便のかさが減ってしまうことや、水分が不足し便が硬くなったり、脂肪分を控え過ぎることで便のすべりが悪くなることがあります。あと、トイレに行きにくい環境でトイレを我慢することも女性に便秘が多い要因となります。

 

このように、様々な理由が女性の方が便秘になりやすい原因となっています。改善できる点は改善して、便秘解消を心がけましょう。

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