便秘

便秘の基本知識

便秘の基本知識

便秘を解消するために知っておきたい基本的な知識をご紹介します。

便秘の基本知識記事一覧

便秘とは?

便秘とは、どのような症状を言うのでしょうか?なんとなく便が出ない、溜まっている感じがするだけで便秘だと言う人もいますが、必ずしもそうとは言い切れません。一般的に便秘とは、「3日以上排便がない状態」の事を言います。また、日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態...

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排便のメカニズム

食べ物は口で砕かれ食道を通り、そして胃に運ばれます。そこで胃液と混ぜられる事で食べ物はドロドロの状態となり、消化されやすい状態となります。そしてドロドロ状になった食べ物は、小腸の中で消化吸収されることで栄養を抜き取られ、大腸に達するころには水状のカスになっています。そのカスが大腸の中で徐々に水分を吸...

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便秘には細かい種類が沢山ある

便秘にはいくつかの種類や原因があります。細かく分けると以下のようになります。機能性便秘「腸に病的な原因はなく、機能が衰えたり異常を来たす事で起こる便秘です。」慢性便秘「3日以上出ない状態が1ヶ月以上続く、最も多い種類の便秘です。」弛緩性(しかんせい)便秘「腸のぜん動運動が十分になされず、腸内に便が溜...

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便の状態で便秘を見分ける

便の形についてまずご紹介します。正常な便の形は、バナナ状になっていて適度に柔らかい状態になっています。便秘気味の人の便は、水分が少なく小さなコロコロウンチになりやすい特徴があります。これは便が腸で長く留まることによって、水分が吸収され乾燥してしまうからです。また、便の色でも内臓の状態をあくまで目安で...

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便秘が原因で死亡?

多くの方が便秘で悩んでいるようですが、その性質上自らのことを語る方は意外に少ないようです。たかが・・・?と思われるかもしれませんが、便秘が一つの要因となって死亡するケースもあるのです。あなたも少し考えてみた方がいいのではないでしょうか。実際に20代の女性が便秘によって死亡するという例があります。この...

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便秘による腹痛を見過ごさないこと!!

便秘による自覚症状は人それぞれですが、一般的にお腹が張ったり、腹痛を感じたりすることが多いようです。便秘だと自覚している方々は腹痛を感じたことはないでしょうか。便秘では大腸内に多量の便が溜まっているわけですが、この溜まった便が発酵してガスを発生させます。そしてガスや便によって大腸が極度に刺激され腹痛...

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赤ちゃんも便秘になる!!

赤ちゃんも便秘になることをあなたはご存知でしょうか。出産経験のある方は概に知っているかもしれませんが、お母さんはいろいろ注意してあげた方がいいですね。赤ちゃんは大人に比べて身体が完成されていないため、大人よりも便秘になりやすいと言われています。赤ちゃんの1日の排便回数は個人差がありますが、そのサイク...

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便秘は悪化する!早めの対処が必要です!

便秘になっている方は様々な方法で改善を図りたいと考えていることでしょう。でも便秘の改善云々の前に便秘が悪化することについて考えてみることも必要です。便秘薬の使用によって便秘が悪化する場合も考えられます。たとえば下剤などを乱用した場合、排便が促されるのはけっこうなことですが、あまりにも腸が活発になりす...

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便秘におけるアセスメントの必要性について

便秘になっている方の場合、きちんとした評価・調査(アセスメント)がないと、排便における問題、背後にある心理的要因、トイレの環境など、便秘に悩む方の問題点は浮かび上がってきません。便秘の症状を緩和するためには、原因を把握することやアセスメントが必要だと言われています。たとえばですが、介護施設を例に挙げ...

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便秘で便が細くなる

出る便がいつも細いのだけど、という方はいらっしゃるでしょうか。便が細くても毎日出ているのだから便秘じゃない?と思われるかもしれませんが、これも便秘である可能性があります。便秘になって便が出にくく、硬い便で強くいきまなければならない、こういったことはよく聞きますが、ある便秘では細い便やうさぎのフンのよ...

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便秘の分類について

便秘で悩んでいる人の数は増加傾向にあるようで、1000万人くらいの方々が患っていると言われています。一口に便秘といっても様々な種類がありますので、基本的な分類をおさえておきましょう。基本的に、大腸の運動や働きなどが低下して起こる「機能性」と大腸に何らかの病気があって起こる「器質性」の二つに大別されて...

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中学生の便秘について

便秘になる方は赤ちゃんからお年寄りまで、その年齢層はとても広いです。年齢によって便秘になる要因はいろいろあると思いますが、中学生でも便秘になる方は多いと言われています。その理由を考えてみましょう。中学生と言えば、身体の成長が著しい時期でもありますよね。この時期、わずか1年足らずの間に身体はどんどん大...

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便秘は男性でもなる

一般的に便秘は男性より女性の方が多いと言われています。女性は、女性特有の生理、妊娠・出産などにおける女性ホルモンの影響により便秘になりやすいと考えられているわけですね。では、男性の場合はどうなのでしょうか。もちろん男性だって便秘になりますよ。最近は男性の便秘も増加傾向にあると言われています。男性の便...

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便秘と太ることの因果関係|便秘と肥満について

便秘では、余分な便が腸内に長期に渡って溜まってしまいますから、どうしてもお腹周りがぽっこりした感じになる場合が多いようです。「お腹周りのダイエット」というのはよく聞きますが、太ることと便秘の関係についてみてみましょう。便秘という観点から考えると、前述のように腸に余分な便が溜まっているわけですが、だか...

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便秘とげっぷの関係

便秘の方には、げっぷがよく出ると言う方がいるようですが、なぜなのでしょうか?一般的に、体内に溜まったガスや空気は呼吸でも排出されますし、げっぷやオナラとしても排出されます。皆さんも経験があると思いますが、お腹いっぱい食べた時や炭酸飲料を飲んだ時にげっぷをするとスッキリした感じがするでしょう。これは、...

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便秘が一週間以上も続くなら

便秘に悩む女性も多いようですが、中には一週間や二週間も排便がないと言う方もいるようです。一週間以上も排便がない便秘は辛いでしょう。また、便は体にとって有害なものであり、本来なら早く体外に出したほうが良いのです。ですから、便秘が一週間も続いた状態では、体に大きなダメージを与える可能性もあるのです。一週...

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女性の方が便秘になりやすい理由

男性よりも女性の方が便秘になりやすいと言われていますが、それは何故なのでしょうか?便秘が女性に多く男性に少ない理由とは何なのでしょうか?そのひとつの理由が、黄体ホルモンと言う女性ホルモンが腸の働きを抑制することに関係している点です。黄体ホルモンは、排卵後から月経前までの間に多く分泌され、その影響で腸...

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便秘と口臭の意外な関係

気になる口臭ですが、虫歯や唾液分泌量の低下の他に、糖尿病などの病気が関連しているケースもあるようです。また、便秘が口臭の原因になると言う意見もあるようです。一見便秘と口臭とは直接関係がないように思われますが、意外な関係があるようです。お通じに異常がない場合には、便はある一定の時間を経過すると体外に排...

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便秘でコロコロ便になったら

変なことを聞くようですが、ご自分の便をよく観察したことがありますか?「えっ!」と言う方もいるでしょうが、実は一番簡単で頼りになる健康診断になると言われているのです。ですから、毎日観察して健康管理のバロメーターにするのも良いのではないでしょうか?通常、健康な人の便はバナナのような形で、70〜80%が水...

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2週間も便が出ない場合に注意する事!

便秘の定義は、一応「3日以上便が出ないこと」「毎日便が出ても残っている感じがすること」と決められています。しかし、便が出ない期間というのは人それぞれで、2週間以上出なくて苦しんでいる方も少なくありません。とはいえ2週間の便秘は体にとって悪影響です。便秘というのは日にちが経てば経つほど悪化してしまうも...

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便秘に良い乳酸菌とは?

便秘には乳酸菌が効果的だというのは有名な話です。この菌が一体どう便秘に効果があるのか、ご説明しましょう。乳酸菌は主にヨーグルトやチーズ、バター、キムチなどの漬物、しょうゆや味噌といった発酵食品に多く含まれています。飲み物ではヤクルトやピルクルなんかが有名ですね。乳酸菌はブドウ糖、乳糖といった糖類を分...

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便秘になるとおならが増える?

便が体内に溜まっていると、ガス、つまりおならが頻繁に出るようになります。ガスが出てしまう仕組みですが、まず、人間が食べたものは腸内細菌で消化されていきます。この際に、食べ物が発酵してガスが発生するのです。さらに、食事中に空気も飲みこんでいると、それもおならへと変わります。つまり、便をしたいと思った時...

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便秘と痔には深い関係にある

「便秘になれば痔になる」と一概に言えることではありません。しかし、痔になるひとつの原因として便秘があると言われているので、便秘と痔には深い関係にあると言えるのではないでしょうか?便秘になると、皆さんもご存知のように便が硬くなってしまいます。通常の排便で際、腸や肛門には何倍もの腹圧が掛かっているのに、...

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